سبد خرید خالي مي باشد
بیشتر بخوانید
کد ابزار قفل کردن راست کلیک برای وبلاگ و سایت | ج...

در برخی از موارد نیاز هست که مانع راست کلیک کردن در وبلاگ و وب سایت توسط کاربرانتان  [ ... ]

فواید دوست داشتن خود

رازهای موفقیت و پیشرفت
Typography
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times

image

گاهی ممکن است این سوال به ذهنتان خطور کند که “چرا دوست داشتن خود مهم است؟” برای بسیاری از افراد، عشق به خود ممکن است به عنوان یک مقوله تجملاتی و نه یک ضرورت در نظر گرفته شود یا به گونه ای، به عنوان تازه به دوران رسیدگی تعبیر شود. با این حال، شاید برایتان جالب باشد که بدانید مراقبت از خود و اهمیت دادن به خود می‌تواند بیشتر از آن چیزی که تصور می‌کنید برای افراد و به ویژه کسانی که سخت کار می‌کنند تا بتوانند بر مشکلات خود غلبه نمایند اهمیت دارد.

اغلب اوقات، ما بیش از حد زندگی را به کام خودمان سخت می‌کنیم، چرا که دوست داریم به سرعت پیشرفت کنیم و به اهداف مورد نظرمان دست یابیم. این امر سبب می‌شود که ما مدام از خود انتقاد کنیم و این صدای درونی که دائما به ما می‌گوید چگونه کارها را به نحو بهتری انجام دهیم، نشانه ای از کمال گرائی است.

مطالعاتی که اخیرا در این خصوص انجام شده نشان داده اند که کمال گرایان در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های جسمی و روحی بیشتری قرار دارند و شاید خود دلسوزی آن‌ها بتواند آنها را از این دام رها سازد.

بنابراین، کمال گرائی و خود دلسوزی به نحو غیر قابل انکاری با یکدیگر مرتبط می‌باشند. لذا این مقاله به بررسی راه‌هایی می‌پردازد که به افراد کمک می‌کنند تا خود را بیشتر دوست داشته باشند و بتوانند زندگی شادتری را تجربه کنند.

اکثر ما در دنیای غرب به این باور رسیده ایم که کمال گرایی یعنی داشتن زندگی با کیفیت عالی. و لذا غرق شدن در کمال گرایی، سبب می‌شود تا تمام تلاش خود را برای انجام کارمان به صورت بی نقص انجام دهیم تا بتوانیم در محیط کار خوش بدرخشیم.

اما در حقیقت، کمال گرایی برای شما چندان هم خوب نیست. زیرا زمانی که بیش از حد بدان وابسته شویم و بخواهیم تمام کارها را به صورت بی نقص انجام دهیم برایمان مضر خواهد بود، و به چیزی همانند سیگار و یا چاقی تبدیل می‌شود.

سندرم روده تحریک پذیر، فیبرومیالژیا، اختلالات خوردن بیش از حد، افسردگی و گرایش‌ به خودکشی برای داشتن یک زندگی کوتاه‌تر، تنها برخی از اثرات نامطلوبی هستند که با کمال گرایی مرتبط می‌باشند. ابتلا به بیماری‌های قلبی یا سرطان نیز برای کمال گرایان چندان دور از ذهن نیست؛ کسانی هم که به این امراض مبتلا نشوند احتمالا از اضطراب و افسردگی رنج خواهند برد.

ایران در جنگ احتمالی با آمریکا از موشک‌هایش استف...

نشنال اینترست در گزارشی به بررسی توان م [ ... ]

عارف: برایمان تجربه‌ شد که اصلاح‌طلبان واقعی را در...

به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایلنا، چندماه بیشتر به یازدهمین انتخابات م [ ... ]

بدون کارت سوخت چه اتفاقی می‌افتد؟...

از روز کذشته استفاده از ک [ ... ]

ترامادول | هر آنچه باید در مورد ترامادول و عوارض آ...
ترامادول | هر آنچه باید در مورد ترامادول و عوارض آن بدانید

ترامادول یک داروی ضد درد و مخد [ ... ]

مطالبات سال ۹۸ دانشگاه‌های علوم پزشکی تا اردیبهش...
مطالبات سال ۹۸ دانشگاه‌های علوم پزشکی تا اردیبهشت پرداخت شد

مدیرکل روابط عمومی و امور بین الملل ساز [ ... ]

نشست سه جانبه روسیه-ترکیه-ایران در آنکارا...

نشست سه جانبه روسیه-ترکیه-ایران در آنکارا به گزارش  [ ... ]

درگیریها در اطراف الهبیط ادامه دارد و تا این لحظه ...

درگیریها در اطراف الهبیط ادامه دارد و تا این لحظه اخبار سیطره ارتش بر ال [ ... ]

سالم ترین روش پخت برنج کدام است؟...
سالم ترین روش پخت برنج کدام است؟

یک آشپز خوب باید به سلامت آشپزی اهمیت ویژه ای بدهد و از آنجایی که برنج اصلی ترین ماد [ ... ]

یک جنگنده سوری در حومه ادلب سقوط کرد...

 به گزارش اقتصاد نیوز به نقل از ایسنا، یک فروند جنگنده‌ ارتش سوریه که ۱۴  [ ... ]

نروژ: تحریم‌های آمریکا، تنها فقیرترین اقشار جامعه ...

به گزارش اقتصادنیوز به نقل از ایلنا؛ «جان ایگلاند» مدیرکل مجمع پن [ ... ]

ایمیل و نام خود را برای عضویت در خبرنامه ایمیلی سایت ایران , رسانه برخط فارسی زبان! وارد کنید . روزانه مهمترین خبرها و رویداد ها و مطالب سایت ایران برایتان ارسال میشود. این سرویس کاملا رایگان است !