سبد خرید خالي مي باشد
بیشتر بخوانید

دسته ها و زیر دسته های بهداشت و سلامت

Grid List

image

برخی از غذاها برای دندان ها مفیدند و برخی دیگر, مضر

برخی از غذاها برای دندان ها مفیدند و برخی دیگر، مضر. در اثر خوردن شیرینی جات یا غذاهای سفت باکتری ها اسیدهای مخرب تولید می کنند. از سوی دیگر با مصرف برخی از غذاها باکتری ها از بین می روند و مینای دندان تقویت شده و دهان خوشبو می شود.

● عادت غذایی مناسب

۱- هر روز مقدار زیادی آب بنوشید

۲- غذاهای خام سرشار از فیبر بخورید. با این کار لثه ها ماساژ داده شده و دندان ها تمیزمی شوند.

درضمن بزاق افزایش می یابد. لازم به ذکر است بزاق اسیدهای داخل دهان را خنثی می کند.

از بهترین این خوراکی ها می توان از سیب، هویج، تربچه، خیار، پرتقال، گلابی، ریشه چغندر و هندوانه نام برد.

پس از هر وعده مقداری غذای خام بخورید. آب موجود در این غذاها باعث تمیزی لثه ها و دندان ها می شود. حتما پس از خوردن میوه ها با آب میوه های ترش دهان خود را آب بکشید زیرا اسیدها باعث تخریب مینای دندان می شوند.

۳- انواع مختلف جوانه ها را مصرف کنید.

۴- غذاهای سرشار از پروتئین بخورید.

۵- مغزها سرشار از کلسیم، منیزیم و فسفر هستند که تمام این مواد برای سلامتی دندان مفیدند. از بهترین مغزها می توان به بادام زمینی، بادام و گردو اشاره کرد.

۶- میوه ها و سبزی ها، غلات کامل و حبوبات را از یاد نبرید.

۷- غذاهای سرشار از کلسیم مثل شیر، پنیر و ماست را حتما در برنامه غذایی خود بگنجانید.

۸- غذاهایی که در میان وعده ها صرف می شوند نباید دارای قندهای قابل تخمیر باشند.

۹- افرادی که گوشت زیاد مصرف می کنند باید بیشتر مراقب دندان های خود باشند. اگر دندان ها را بلافاصله مسواک نکنید فیبرهای موجود در گوشت اسیدی را آزادمی کنند که باعث تخریب دندان ها می شود.

۱۰- نوشیدن زیاد چای یا قهوه شیرین احتمال فساد دندان را افزایش می دهد.

الف: قندها برای دندان ها مضرند. پس، میزان مصرف غذاهای حاوی قند را محدود کنید. بهتر است اگر می خواهید ۵ نقل بخورید همه را در یک وعده مصرف کنیدنه اینکه هر ساعت یکی از آنها را بخورید. خطر یک حمله اسیدی کمتر از خطر حملات متعدد اسیدی است!

ب: بیسکوییت ها، چیپس سیب زمینی، نقل و حبوبات شیرین، کیک و سایر غذاهای شیرین، تنقلات خوبی نیستند زیرا اکثرمردم پس از خوردن این مواد دندان های خود را مسواک نمی زنند. شما می توانید از خوراکی های فوق در وعده های غذایی استفاده کنید.

پ: یک لیوان شیر، ماست یا میوه های تازه تنقلات خوبی محسوب می شوند.

ت: شیرینی ها و سایر کربوهیدرات ها تنقلات مناسبی نیستند، مخصوصا زمانی که امکان مسواک زدن بلافاصله وجود ندارد. از تنقلات مناسب می توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱- میوه های تازه

۲- شیر یا شیر سویا

۳- ماست طبیعی به همراه میوه تازه

۴- خوراکی هایی که با شیر، ماست و میوه تهیه می شوند

۵- بیسکوئیت های تهیه شده از غلات کامل به همراه شیر

۶- پنیر

۷- سوپ گرم در زمستان

● نوشیدنی ها

۱- انواع نوشابه ها- چه معمولی و چه رژیمی- و آب میوه ها بر روی دندان نمی چسبند ولی به شدت اسیدی هستند.

۲- مصرف نوشیدنی های رژیمی احتمال تخریب مینای دندان را افزایش می دهد.

۳- بهتر است تمام نوشابه گازدار را در یک وعده بخورید و سپس دهان خود را آب بکشید. هرگز پس از مصرف نوشیدنی ها مسواک نزنید زیرا این کار باعث تخریب مینای دندان می شود....

image

به گزارش آلامتو به نقل از Health.com ؛ اساسی ترین راه برای کاهش وزن کاهش کالری است. اما شما چگونه میخواهید برای دیدن نتیجه‌ی رضایت بخش کالری اضافی را قطع کنید یا بسوزانید؟ جواب ساده است: شما می توانید با حذف 500 کالری در هر روز یک پوند در هفته کم کنید. (کالری سوخته بر اساس یک زن 150 پوندی است.)

در واقع، با چند مبادله و تعویض در روز می توانید 10 پوند...

image

گاهی ممکن است این سوال به ذهنتان خطور کند که “چرا دوست داشتن خود مهم است؟” برای بسیاری از افراد، عشق به خود ممکن است به عنوان یک مقوله تجملاتی و نه یک ضرورت در نظر گرفته شود یا به گونه ای، به عنوان تازه به دوران رسیدگی تعبیر شود. با این حال، شاید برایتان جالب باشد که بدانید مراقبت از خود و اهمیت دادن به خود می‌تواند بیشتر از آن چیزی که تصور می‌کنید...

image

در طول چند سال اخیر, تعداد کودکان مبتلا به چاقی و اضافه وزن به طور چشمگیری افزایش یافته است به دنبال این مسئله بسیاری از والدین در جستجوی راه حل های رژیمی برای کودکان خود هستند تا از بیماری های قلبی, دیابت, آسم و حتی تبعیض اجتماعی در آینده جلوگیری کنند به همین دلیل چند پیشنهاد رژیمی برای کودکان دارای اضافه وزن می تواند کمک کننده باشد

در طول چند سال اخیر، تعداد کودکان مبتلا به چاقی و اضافه وزن به طور چشمگیری افزایش یافته است. به دنبال این مسئله بسیاری از والدین در جستجوی راه حل های رژیمی برای کودکان خود هستند تا از بیماری های قلبی، دیابت، آسم و حتی تبعیض اجتماعی در آینده جلوگیری کنند. به همین دلیل چند پیشنهاد رژیمی برای کودکان دارای اضافه وزن می تواند کمک کننده باشد.

با عادت های سالم به چاقی کودک کمک کنید

برای آنکه بهترین نتیجه را برای کودکان چاق یا دارای اضافه وزن داشته باشید، باید کالری دریافتی شان را با رژیم غذایی مناسب متعادل کنید. رژیم غذایی باید بر مصرف میوه، سبزی و غلات پایه گذاری و از مصرف مواد غذایی فرآوری و تصفیه شده جلوگیری شود. این نکته نیز اهمیت دارد که لبنیات مصرفی از دسته کم چرب خریداری شوند، مصرف گوشت قرمز کاهش یابد و به جای آن از گوشت های دارای چربی کمتر مثل مرغ و ماهی استفاده شود. حبوبات نیز در دسته دیگری از ترکیبات غذایی قرار دارند که برای رژیم غذایی کودکان دارای اضافه وزن ضروری است چرا که منبع غنی از پروتئین به شمار می رود.

تمام مواد غذایی باید به میزان متعادل مصرف و از مصرف یک باره کالری زیاد جلوگیری شود. بدون شک مصرف قند و چربی اشباع شده نیز باید کاهش یابد. یکی از نکات اصلی در رژیم غذایی کودکان چاق این است که باید آن ها را از مصرف نوشیدنی های دارای قند و خوراکی های پخته شده تجاری دور نگه دارید.

حقیقت آن است که بیشتر کودکان مصرف زیاد سبزی و حبوبات را دوست ندارند و همین نکته آن را به یکی از مشکلات موجود در این نوع رژیم ها تبدیل می کند. پیدا کردن دستور پخت غذا با روشی که سالم تر و در عین حال باب میل کودک باشد، چندان دشوار نیست. این دستور ها شامل دسته ای از مواد غذایی می شوند که به دریافت مواد مغذی مورد نیاز کودک کمک می کنند. البته به یاد داشته باشید که عادت های سالم را هم در زندگی فرزند خود وارد کنید.

منوی شماره ۱

صبحانه: اگر قرار است برای صبحانه لبنیات مصرف کنند، باید از انواع بدون چربی باشد. می توانید نان تست غلات با کمی روغن زیتون و آبمیوه طبیعی را هم برای صبحانه کودک در نظر بگیرید.

ناهار: یک سالاد سبز با تخمه و سبزیجات انرژی و پروتئین مورد نیاز را تأمین می کند. می توانید پاستا با سبزیجات و ماهی گریل شده را هم برای وعده ناهار آماده کنید. برای دسر مهم است که میزان مصرف قند کاهش یابد، پس می توانید از میوه و ماست بدون چربی استفاده کنید.

میان وعده: میان وعده عصرانه کودک نباید چندان سنگین باشد. یک بشقاب میوه یا یک کاسه کورن فلکس با شیر کم چرب برای کودکتان مناسب است.

شام: برای پایان روز، سبزیجات بیشتری را همراه پوره سیب زمینی یا مرغ پخته شده به رژیم غذایی کودکتان اضافه کنید. به عنوان دسر هم می توانید موز یا هلو را در اختیار او قرار دهید.

منوی شماره ۲

صبحانه: برای آغاز روز اسموتی میوه به همراه شیر کم چرب، نان تست غلات و مربای کم شیرین پیشنهاد می شود. ماست بدون چربی نیز یکی دیگر از گزینه های جایگزین برای شیر است. اگر ترجیح می دهید کمی طعم شور به صبحانه اضافه کنید، می توانید نان تست با آووکادو، روغن زیتون و نمک را آماده کنید. در این صورت چربی سالم را به رژیم غذایی او وارد کرده اید.

ناهار: برنج قهوه ای با سبزیجات و قارچ، نخود فرنگی، سیب زمینی یا سوپ کدو می تواند سبزیجات روزانه کودکتان را در اختیار او قرار دهد. اگر از نان برشته برای سرو سوپ و سالاد استفاده کنید، اشتها برانگیزتر می شود.

میان وعده: در وسط ساعات عصر، برای میان وعده کودک از میوه و لبنیات بدون چربی استفاده کنید. برای آنکه کودک را در مصرف این رژیم غذایی ترغیب کنید، گزینه دیگر پیشنهادی نان تست و شکلات تلخ یا پنیر خامه ای سبک (کم چرب) و عسل است. این مواد غذایی قند کافی را در اختیار کودک قرار می دهد و مقدار قند اضافه ای هم در بدن باقی نمی گذارد.

شام: برای این وعده می توانید از سالاد پاستا با میوه، مارچوبه کبابی یا پنیر موزارلا و گوجه فرنگی استفاده کنید.

نکات جانبی برای رژیم غذایی کودکان چاق

نکته مهم در رابطه با رژیم غذایی کودکان چاق و دارای اضافه وزن کاهش دریافت قند است. همچنین باید کودک خود را از خوردن سریع غذا یا مصرف مواد غذایی آماده کارخانه ای منع کنید. سعی کنید اجازه ندهید در زمانی که حواسشان به مورد دیگری است، خوراکی یا غذا بخورند. برای مثال در حین تماشای تلویزیون نباید دسر و خوراکی در دسترسشان قرار داشته باشد. همیشه کودک خود را به انجام تمرینات فیزیکی و ورزش تشویق کنید.

منبع: steptohealth...

image

برخی از غذاها برای دندان ها مفیدند و برخی دیگر, مضر

برخی از غذاها برای دندان ها مفیدند و برخی دیگر، مضر. در اثر خوردن شیرینی جات یا غذاهای سفت باکتری ها اسیدهای مخرب تولید می کنند. از سوی دیگر با مصرف برخی از غذاها باکتری ها از بین می روند و مینای دندان تقویت شده و دهان خوشبو می شود.

● عادت غذایی مناسب

۱- هر روز مقدار زیادی آب بنوشید

۲- غذاهای خام سرشار از فیبر بخورید. با این کار لثه ها ماساژ داده شده و دندان ها تمیزمی شوند.

درضمن بزاق افزایش می یابد. لازم به ذکر است بزاق اسیدهای داخل دهان را خنثی می کند.

از بهترین این خوراکی ها می توان از سیب، هویج، تربچه، خیار، پرتقال، گلابی، ریشه چغندر و هندوانه نام برد.

پس از هر وعده مقداری غذای خام بخورید. آب موجود در این غذاها باعث تمیزی لثه ها و دندان ها می شود. حتما پس از خوردن میوه ها با آب میوه های ترش دهان خود را آب بکشید زیرا اسیدها باعث تخریب مینای دندان می شوند.

۳- انواع مختلف جوانه ها را مصرف کنید.

۴- غذاهای سرشار از پروتئین بخورید.

۵- مغزها سرشار از کلسیم، منیزیم و فسفر هستند که تمام این مواد برای سلامتی دندان مفیدند. از بهترین مغزها می توان به بادام زمینی، بادام و گردو اشاره کرد.

۶- میوه ها و سبزی ها، غلات کامل و حبوبات را از یاد نبرید.

۷- غذاهای سرشار از کلسیم مثل شیر، پنیر و ماست را حتما در برنامه غذایی خود بگنجانید.

۸- غذاهایی که در میان وعده ها صرف می شوند نباید دارای قندهای قابل تخمیر باشند.

۹- افرادی که گوشت زیاد مصرف می کنند باید بیشتر مراقب دندان های خود باشند. اگر دندان ها را بلافاصله مسواک نکنید فیبرهای موجود در گوشت اسیدی را آزادمی کنند که باعث تخریب دندان ها می شود.

۱۰- نوشیدن زیاد چای یا قهوه شیرین احتمال فساد دندان را افزایش می دهد.

الف: قندها برای دندان ها مضرند. پس، میزان مصرف غذاهای حاوی قند را محدود کنید. بهتر است اگر می خواهید ۵ نقل بخورید همه را در یک وعده مصرف کنیدنه اینکه هر ساعت یکی از آنها را بخورید. خطر یک حمله اسیدی کمتر از خطر حملات متعدد اسیدی است!

ب: بیسکوییت ها، چیپس سیب زمینی، نقل و حبوبات شیرین، کیک و سایر غذاهای شیرین، تنقلات خوبی نیستند زیرا اکثرمردم پس از خوردن این مواد دندان های خود را مسواک نمی زنند. شما می توانید از خوراکی های فوق در وعده های غذایی استفاده کنید.

پ: یک لیوان شیر، ماست یا میوه های تازه تنقلات خوبی محسوب می شوند.

ت: شیرینی ها و سایر کربوهیدرات ها تنقلات مناسبی نیستند، مخصوصا زمانی که امکان مسواک زدن بلافاصله وجود ندارد. از تنقلات مناسب می توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱- میوه های تازه

۲- شیر یا شیر سویا

۳- ماست طبیعی به همراه میوه تازه

۴- خوراکی هایی که با شیر، ماست و میوه تهیه می شوند

۵- بیسکوئیت های تهیه شده از غلات کامل به همراه شیر

۶- پنیر

۷- سوپ گرم در زمستان

● نوشیدنی ها

۱- انواع نوشابه ها- چه معمولی و چه رژیمی- و آب میوه ها بر روی دندان نمی چسبند ولی به شدت اسیدی هستند.

۲- مصرف نوشیدنی های رژیمی احتمال تخریب مینای دندان را افزایش می دهد.

۳- بهتر است تمام نوشابه گازدار را در یک وعده بخورید و سپس دهان خود را آب بکشید. هرگز پس از مصرف نوشیدنی ها مسواک نزنید زیرا این کار باعث تخریب مینای دندان می شود....

image

چگونه به صورت طبیعی از ریزش مو جلوگیری کنیم؟

ریزش مو به دلایل مختلفی اتفاق می افتد، که همه ی آن ها مربوط به پیری نیستند. خوشبختانه راه های مختلفی وجود دارد که شما می توانید به وسیله ی آن ها از ریزش بیش از حد موهایتان بدون استفاده از محصولات و نسخه های گران قیمت جلوگیری کنید.

خلاصه ی کلی

اگر شما از رژیم غذایی متعادلی مملو از سبزیجات و رژیم های غذایی غن...

image

هیچگاه اجابت مزاج را به تاخیر نیندازید مدفوع سفت یکی از نشانه های باقی ماندن طولانی مدت مدفوع در روده بزرگ است سفت و خشک شدن مدفوع می تواند تجربه ای بسیار ناخوشایند را برای شما رقم بزند

فراد ممکن است گاهی اوقات یا به طور مزمن با سفت شدن مدفوع و عبور دشوار آن از روده بزرگ و رکتوم مواجه شوند. ابتلا به این شرایط می تواند به بروز عوارض مختلفی نیز منجر شود.

به گزارش "نیو هلث ادوایزر"، برخی افراد مدفوع سفت را اغلب با ابتلا به یبوست مرتبط می دانند، اما امکان تجربه سفت و خشک شدن مدفوع بدون ابتلا به یبوست نیز وجود دارد.

چه چیزی موجب سفتی مدفوع می شود؟غذایی که می خورید در معده تجزیه می شود تا گوارش آن تسهیل شود. پس از معده، غذای نیمه گوارش شده وارد روده کوچک می شود تا مواد مغذی جذب شوند و پس از آن، مایع و فیبر باقیمانده راهی روده بزرگ، محل شکل گیری مدفوع، می شوند. بیشتر آب همراه غذا توسط روده بزرگ دوباره جذب می شود و مدفوع نیمه جامد و آماده برای خروج از بدن باقی می ماند. اگر مدفوع برای مدت زمانی طولانی در روده بزرگ باقی بماند، مقدار آب جذب شده از آن افزایش یافته و موجب خشک و سفت شدن مدفوع می شود.

چگونگی پیشگیری یا تسکین سفتی مدفوعمدفوع سفت شرایطی ناخوشایند را ایجاد می کند. بر همین اساس، برای اجابت مزاج بهتر و راحت تر آگاهی از چگونگی پیشگیری از این شرایط اهمیت دارد.

پرهیز از برخی غذاهاغذاهای کم فیبر. فیبر برای نرم شدن مدفوع اهمیت دارد زیرا می تواند به جذب مقادیر زیاد مایع و افزایش حجم مدفوع کمک کند. از جمله خوراکی های کم فیبر که باید از آنها پرهیز کنید می توان به تخم مرغ، گوشت، پاستا، نان و برنج سفید، سبزیجات کنسروی، میوه های کنسروی، میوه های بدون پوست، و آبمیوه های بدون پالپ اشاره کرد.

غذاهای چرب. غذاهای چرب به آرامی از روده عبور می کنند و می توانند سفتی مدفوع را تشدید کنند زیرا کندی حرکت می تواند به جذب مجدد محتوای آب مدفوع منجر شود. هرچه آب بیشتری از مدفوع جذب شود، میزان سفتی و خشکی آن نیز افزایش می یابد. از جمله خوراکی های چرب که باید از آنها پرهیز کرد می توان به سیب زمینی سرخ شده، کره، بستنی، مارگارین، چاشنی های سالاد، شیر کامل و ماست پر چرب اشاره کرد.

غذاهای فرآوری شده. غذاهای فرآوری شده حاوی فیبر بسیار کمی هستند که احتمال مواجهه با سفتی مدفوع را افزایش می دهد. از جمله خوراکی هایی که باید از آنها پرهیز کنید می توان به کیک ها، کراکرها، دونات ها، غذاهای کنسروی و وعده های غذایی آماده مانند پیتزای منجمد اشاره کرد.

کربوهیدرات های پالایش شده. این نوع از کربوهیدرات ها می توانند نقش چشمگیری در سفتی مدفوع داشته باشند و ممکن است به یک بی تعادلی در جمعیت باکتری های روده منجر شوند. از جمله کربوهیدرات های پالایش شده که باید از آنها پرهیز کرد می توان به کیک ها و شیرینی ها، پاستا، برنج و نان سفید اشاره کرد.

فیبرهای نامحلول. گوارش این نوع از فیبر دشوارتر است و مصرف بیش از حد آن می تواند مساله ساز شود. از جمله خوراکی های حاوی فیبر نامحلول می توان به گندم و سبوس اشاره کرد.

کافئین، غذاهای تند و شیرین کننده های مصنوعی از دیگر خوراکی هایی هستند که برای پرهیز از سفتی مدفوع یا بهبود این شرایط باید از آنها پرهیز کرد.

افزودن برخی غذاها به رژیم غذاییبرخی خوراکی ها می توانند به بهبود شرایط اجابت مزاج و نرم شدن مدفوع کمک کنند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:

غذاهای سرشار از فیبر. مصرف منظم فیبر به افزایش حجم و نرم شدن مدفوع کمک می کند. مقدار مصرف توصیه شده روزانه فیبر 20 تا 35 میلی گرم برای فیبر محلول و نامحلول است.

از جمله خوراکی های سرشار از فیبر می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- نان ها و سریال های تهیه شده از غلات کامل

- میوه ها و میوه های خشک شده، مانند سیب، توت ها، گلابی و آلو

- حبوبات و مغزدانه ها، مانند لوبیاها، دانه های چیا، دانه های کتان، عدس و نخود

- سبزیجات، مانند مارچوبه، بروکلی، جوانه های بروکسل، اسفناج، تره فرنگی و ذرت شیرین

غذاهای سرشار از ویتامین C. غذاهای سرشار از این ویتامین می توانند به نرم شدن مدفوع کمک کرده و امکان عبور راحت تر و سریع تر آن از روده بزرگ را فراهم کنند. از جمله منابع غذایی خوب برای ویتامین C می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- میوه هایی مانند پرتقال، کیوی و توت فرنگی

- سبزیجاتی مانند بروکلی، فلفل و گوجه فرنگی

غذاهای سرشار از منیزیم. منیزیم به ماهیچه ها در ارائه عملکرد درست خود کمک می کند و حرکات روده را بهبود می بخشد که می تواند به دفع مدفوع از بدن کمک کند. از جمله غذاهای سرشار از منیزیم می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- بادام، بادام هندی، و دانه های آفتابگردان

- آووکادو و سبزیجات برگدار سبز

- نان های تهیه شده از غلات کامل

- کربوهیدرات های پیچیده، مانند سبزیجات و غلات کامل

نوشیدن آب بیشتر

هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به پیشگیری از تشکیل مدفوع سفت و خشک و عبور دشوار مدفوع از روده بزرگ کمک کند. کم آبی بدن موجب می شود تا آب بیشتری از مدفوع جذب شود که سفت تر و خشک تر شدن آن را در پی دارد.

روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید. مصرف میوه ها، نعناع و چای های گیاهی نیز می تواند به تسهیل روند گوارش کمک کند. از نوشیدنی های الکلی و کافئین دار نیز پرهیز کنید زیرا هر دو موجب کم آبی بدن می شوند.

استفاده از توالت در زمان نیاز

هیچگاه اجابت مزاج را به تاخیر نیندازید. مدفوع سفت یکی از نشانه های باقی ماندن طولانی مدت مدفوع در روده بزرگ است. پس هر زمان که بدن سیگنال نیاز به استفاده از توالت را ارائه می کند، آن را نادیده نگیرید. اجابت مزاج امری طبیعی است که نباید آن را به تاخیر انداخت.

ورزش منظمتحرک داشتن و دنبال کردن یک برنامه ورزشی با شدت متوسط به صورت منظم می تواند به فعالیت روده ای و دفع راحت تر مدفوع کمک کند. پیاده روی و انجام ورزش برای 30 دقیقه در روز را هدف گذاری کنید. برای بهبود عملکرد روده خود می توانید پیلاتس و شنا را مد نظر قرار دهید.

تسکین یا به حداقل رساندن استرساسترس می تواند موجب سفت شدن مدفوع شود. پس زمانی را برای کسب آرامش اختصاص دهید. همچنین، وعده های غذایی روزانه را با آرامش بخورید زیرا به عملکرد درست دستگاه گوارش کمک می کند.

درمان جایگزین

ماساژ. ماساژ می تواند فعالیت روده را بهبود بخشیده و پوست و عضلات اطراف روده را تحریک کند.

طب سوزنی. این روش به تحریک روده بزرگ از طریق فرو کردن سوزن هایی نازک در نقاط مختلف بدن کمک می کند. اگرچه کارایی این روش به خوبی مورد مطالعه قرار نگرفته است، اما باور بر این است که علائم منفی را تسکین داده و درد ناشی از مدفوع سفت را کاهش می دهد.

درمان های دیگر. درمان های هومئوپاتی روش هایی طبیعی و غیر سمی هستند که به نرم تر شدن مدفوع کمک می کنند. در همین راستا، از ملین های گیاهی استفاده می شود. با این وجود، پیش از آغاز این روند درمانی با پزشک خود مشورت کنید تا از مواردی مانند تداخل دارویی پیشگیری شود.

استفاده از نرم کننده های مدفوعنرم کننده های مدفوع محصولات بدون نسخه ای هستند که به نرم شدن مدفوع و بهبود حرکات روده طی 12 تا 72 ساعت کمک می کنند. این محصولات میزان مایعی که روده از مدفوع جذب می کند را کاهش می دهند و از کاهش بیش از حد محتوای آب مدفوع پیشگیری می کنند. به طور کلی، استفاده از این محصولات بی خطر است، اما تنها در کوتاه مدت باید به کار گرفته شوند.

دریافت کمک پزشکیدریافت کمک پزشکی در صورت پایدار بودن علائم ضروری است. به طور معمول، پزشک نرم کننده های مدفوع، ملین ها و داروهای بدون و با نسخه را توصیه خواهد کرد که می توانند به حفظ آب مدفوع کمک کنند.

در موارد مشکلات شدید گوارشی، ممکن است عمل جراحی به عنوان یک گزینه مد نظر قرار بگیرد. برداشتن بخش هایی از روده بزرگ یا رکتوم ممکن است برای کمک به پیشگیری از بروز مشکلات بیشتر انجام شود....

دستگاه های رطوبت ساز و مه پاش یکی از تجهیزات پرکاربرد در صنایع مختلف می باشند.

از پر مصرف ترین این دستگاه ها می توان به رطوبت سازهای التراسونیک اشاره نمود. رطوبت ساز التراسونیک در سایزهای مختلف طراحی می شوند که هر کدام توان مشخصی در زمینه تولید مه دارند. به این دستگاه ها بخار ساز سرد نیز گفته می شود. اساس عملکرد این سیستم ها بر پایه ارتعاشات و امواج می باشد. موج حاصل از این دستگاه دارای فرکانس بالایی بوده که از محدوده شنوایی انسان خارج است. به این امواج ، فراصوت یا آلتراساوند (Ultrasound) گفته می شود. علت نامگذاری این رطوبت سازها نیز به همین دلیل می باشد. در رطوبت ساز التراسونیک از پیزوسرامیک هایی برای ایجاد این ارتعاشات استفاده می شود. بسته به ظرفیت و حجم مخزن ، دستگاه التراسونیک می تواند یک یا چندین پیزسرامیک داشته باشد. این پیزوها با ایجاد فشار به ساختار مولکولی آب ، باعث تغیر فاز آب می شوند. در نتیجه این امر ، آب مایع تبدیل به بخار شده و از خروجی رطوبت ساز التراسونیک به بیرون انتقال می یابد. لازم به ذکر است که در این دستگاه ها ، رطوبت به صورت آنی تولید و به آسانی جذب هوا می شود.

موارد کاربرد رطوبت ساز التراسونیک

image

رطوبت ساز التراسونیک از جمله بخار سازهای سرد می باشد. زیرا مه حاصل از این دستگاه دمای پایینی دارد. با این حال از این دستگاه استفاده وسیعی میشود. بعنوان مثال از سیستم رطوبت ساز التراسونیک در دستگاه های بخور سرد خانگی استفاده می گردد. دستگاه بخور با ایجاد مه سرد ، رطوبت نسبی محیط را افزایش داده و همچنین دمای آن را کاهش می دهد. استفاده از این دستگاه باعث خنک و مطبوع شدن هوای محیط در روزهای گرم می شود. در مناطق گرم و خشک استفاده از دستگاه بخور سرد برای ایجاد فضایی با طراوت در منزل و محیط کار بسیار متداول می باشد.

توزیع رطوبت در رطوبت سازهای التراسونیک به صورت یکنواخت می باشد. از این رو از این دستگاه برای آبیاری و کشت محصولات در انواع گلخانه های پرورش گل و گیاه ، محصولات کشاورزی ، پرورش قارچ و کاشت هیدروپونیک استفاده می شود.

استفاده از رطوبت ساز التراسونیک در سردخانه های میوه و فروشگاه های سبزی باعث حفظ رطوبت و ماندگاری بیشتر میوه جات و سبزیجات می شود. در اثر رطوبت این دستگاه ، میوه ها تازگی و طعم و مزه خود را به مدت طولانی حفظ می کنند.

در صنعت نساجی و کارخانجات نخ ریسی برای از بین بردن الکتریسیته ساکن در بین الیاف پارچه ها از رطوبت ساز التراسونیک استتفاده می شود. زیرا بخار سرد رطوبت ساز التراسونیک با جذب مواد شناور ، دفع بارهای الکتریکی و ایجاد رطوبت مناسب، هوای محیط را برای امر برش و دوخت پارچه در این صنعت تسهیل می بخشد.

در چاپخانه ها نیز به دلیل عملکرد دستگاه های چاپ، گرمای زیادی ایجاد می شود. در صورتی که میزان رطوبت هوای محل چاپخانه پایین باشد ، علاوه بر انتشار بوهای نامطبوع ، عمر مفید قطعات دستگاه های چاپ نیز کاهش می یابد. از این رو در این مکان ها برای حفظ رطوبت و افزایش عمر قطعات دستگاه از رطوبت ساز التراسونیک استفاده میشود.

همچنین در صنایع سنگ شکنی و سنگ بری در اثر برش و جابجایی قطعات سنگی ، گرد و غبار زیادی تولید می شود. این گرد و غبار برای اپراتور ماشین آلات محل مربوطه و افراد شاغل در آنجا بسیار مضر می باشد و باعث به وجود آمدن مشکلات تنفسی فراوانی می گردد. در این مشاغل از رطوبت ساز التراسونیک برای رفع گرد و غبار موجود در هوا استفاده می شود.

یکی دیگر از موارد پر کاربرد رطوبت ساز التراسونیک در صنعت الکترونیک می باشد. لازم به ذکر است که الکتریسیته ایستاتیک برای قطعات الکترونیکی بسیار مضر می باشد. در این صنعت نیز برای تنظیم دقیق دما ، کنترل رطوبت و دفع الکتریسیته ساکن از رطوبت ساز التراسونیک استفاده می شود.

رطوبت سازهای التراسونیک در صنایعی دیگری همچون ، کارخانه های دخانیات ، بسته بندی مواد غذایی ، آزمایشگاه ها و ... نیز مورد استفاده قرار می گیرند.

انواع رطوبت ساز التراسونیک

image

رطوبت سازهای التراسونیک بر اساس ظرفیت مخزن و تعداد پیزوسرامیک ها در انواع مدل های 200، 400، ... و 8300 تولید می شوند. هر چقدر حجم مخزن و تعداد پیزوها بیشتر باشد ، توان رطوبت دهی دستگاه نیز بیشتر خواهد بود. از التراسونیک های کوچک برای فضاهای کوچک و از التراسونیک های بزرگ برای محیط های بزرگ و صنعتی استفاده می شود. مخزن دستگاه های بزرگتر قابلیت وصل شدن مستقیم به آب شهری و لوله کشی شده را دارند. در دستگاه های کوچک نیز مخزن آن دستی پر میگردد. شایان ذکر است که آب در حالت معمولی دارای املاح و ناخالصی های زیادی است و در نتیجه این امر آهک موجود در آن می تواند بر کارکرد پیزوها تأثیر منفی داشته باشد. در این صورت سطح آهک بسته آنها باید در هر دوره تمیز شود. پیشنهاد میشود به هنگام استفاده از این دستگاه ها از آب مقطر و یا آب تصفیه شده استفاده نمایید.

معرفی رطوبت ساز التراسونیک ساخت اندیشه سبز

شرکت اندیشه سبز مفتخر به فعالیت در امر تولید تجهیزات صنعتی با سابقه درخشان 26 ساله می باشد. طراحی اصولی ، مشتری مداری ، تنوع محصولات ، تکنولوژی به روز و عرضه سریع محصولات باعث شده تجهیزات رطوبت ساز اندیشه سبز در بازار داخلی و خارجی نهایت رضایت را برای مشتریان به ارمغان آورد. اندیشه سبز به عنوان یکی از واحدهای پیشرو در عرصه صنعت، انواع رطوبت ساز التراسونک ، مه پاش دیسکی و پروانه ای و مه پاش نازلی نیز طراحی و تولید می کند. تجهیزات رطوبت ساز و مه پاش ساخت اندیشه سبز منطبق بر استانداردهای ملی ایران و استاندارد های جهانی همچون ایزو 9001 و ce اروپا می باشند. این دستگاه ها علاوه بر دوام بالا، بازدهی قابل توجهی در تولید رطوبت از خود به نمایش می گذارند. این محصولات از 12 ماه ضمانت نامه معتبر و 10 سال خدمات پس از فروش نیز برخوردار می باشند.

جهت کسب اطلاعات بیشتر و دریافت مشاوره رایگان لطفا با شماره تماس 09144485590 ارتباط برقرار نمایید....

Sign up via our free email subscription service to receive notifications when new information is available.
Advertisement