در دنیای امروزی شبکه های اجتماعی آخرین اخبار و اطلاعات را منتشر می کنند...
 

علائم افسردگی دقیقا چیست؟

بسیاری از مردم که اطلاعات کمی در مورد افسردگی دارند احتمالا از اینکه بفهمند این بیماری می تواند باعث
 

فوبیا چیست و آیا درمان دارد؟

فوبیا را از دیدگاه های مختلفی می توان بررسی کرد تا افرادی که از نوعی ترس شدید رنج می برند بتوانند تا حدودی ریشه این ترس را در خود بیابند فوبیا را از دیدگاه های مختلفی می توان بررسی کرد تا افرادی که از نوعی ترس شدید رنج می برند بتوانند تا حدودی ریشه این ترس را در خود بیابند. هرچند که معمولا نمی توان فوبیا را به تنهایی درمان کرد و همراهی یک درمانگر حاذق با بیماری ضروری است. در گفت و گویی با دکتر سیما قدرتی، مدیر مسئول مرکز مشاوره نارون و مدرس دانشگاه، فوبیا را از دیدگاه رفتار درمانی بررسی کردیم:فوبیا از نظر رفتاردرمانی به چه حالتی می گویند؟فوبی، ترس پایدار از یک موقعیت به خصوص است که میزان درس
 

۸ عاملی که روح تان را بیمار می کند

در این مطلب درباره ۸ عامل مشکل ساز برای سلامت روح صحبت می کنیم.
 

زبان بدن هم رموز خاص خود را دارد

می‌دانیـــــد چطور می‌توان دروغگویی یک فرد را تشخیص داد؟ آیا واقعا می‌توان از روی حرکات یک نفر متوجه
 

جالب ترین ترس های جهان!

چه کسی است که در زندگی اش از چیزی نترسد همه ما بهانه هایی برای ترس از دنیای اطرافمان داریم اما وقتی ترس طوری ما را احاطه می کند که زندگی عادی را برایمان مختل می کند به آن فوبیا می گویند چه کسی است که در زندگی اش از چیزی نترسد؟ همه ما بهانه هایی برای ترس از دنیای اطرافمان داریم اما وقتی ترس طوری ما را احاطه می کند که زندگی عادی را برایمان مختل می کند به آن فوبیا می گویند. فردی که فوبیا دارد علاوه بر مشکلات روانی، علائم فیزیکی مانند تنفس کوتاه، لرزش و تعریق را نیز از خود نشان می دهد اما گاهی این فوبیاها عجیب و تقریبا باورنکردنی به نظر می رسند. در ادامه برخی از آنها را مرور می کنیم.فوبیای بلعیدن
 

اضافه وزن با روح تان چه می کند؟

برای شما هم پیش آمده که وقتی از کنار فردی چاق رد می شوید ناخودآگاه نگاه‌تان را بر‌گردانید و با خود
 

نشانه‌های افسردگی در مردان

بیش از ۵ میلیون مرد آمریکایی هر ساله با افسردگی روبه‌رو می‌شوند. بیماری که از روی نشانه‌هایی می‌توان
 

دردسرهای بچه کابوس دیده

هنوز مشخص نیست که بچه ها از چه سنی شروع به خواب دیدن می کنند, ولی حتی کودکان کم سن و سال هم درباره خواب های شیرین و کابوس هایی که می بینند چیزهایی تعریف می کنند تقریباً همه بچه ها گاهی کابوس یا خواب بدی می بینند یا می ترسند هنوز مشخص نیست که بچه ها از چه سنی شروع به خواب دیدن می کنند، ولی حتی کودکان کم سن و سال هم درباره خواب های شیرین و کابوس هایی که می بینند چیزهایی تعریف می کنند. تقریباً همه بچه ها گاهی کابوس یا خواب بدی می بینند یا می ترسند و اغلب این ترس ها تا قبل از رفتن به مدرسه، ترس از تاریکی است.نمی توانیم کاملاً از کابوس پیشگیری کنیم، ولی والدین باید زمینه ای برای استراحت کودک با آر
 

چه عواملی باعث لجبازی می شوند؟

لجبازی خصوصیتی رفتاری است که یک فرد قبول ندارد افکارش را تغییر دهد یا طرز فکر و تصمیمش را در مورد شرایط
 

خسیس هستید یا صرفه جو؟

عادت به پس انداز کردن پول یکی از بهترین و در عین حال دشوارترین اقدامات مالی است. مطابق آمارها، ۲۸ درصد
 
اضطراب یک شرایط پزشکی پیچیده محسوب می شود و توصیه ها برای درمان آن چند وجهی است رایج ترین روش درمان تجویز دارو است,اضطراب یک پدیده رفتاری ایجاد می کند که درک مغز از واقعیت را به هم می ریزد دانشمندان علوم اعصاب این پدیده را تعمیم افراطی می نامند اینکه گه گاهی دچار اضطراب شوید, طبیعی است و بخشی عادی از زندگی انسان محسوب می شود اضطراب در بسیاری جهات می تواند به سود ما باشد اما باید به این موضوع نیز توجه داشت که یک رویداد احساسی می تواند زمینه ساز تغییراتی در مغز شود که ممکن است به اضطرابی تمام عیار منجر شوند در ادامه بیشتر بخوانید اتفاقاتی در مغزاین مهم است که اضطراب را از یک اختلال اضطراب تشخیص
 
پژوهش هایی که توسط روانشناسان کانادایی انجام شده نشان می دهد که هوا تاثیر قابل توجهی بر خلق و خوی
 
نقاشی به ما کمک می کند تا به دنیای درونی و روح کودک پی ببریم، بدانیم چه نیازهایی دارد، آیا کودک
 
آخرین باری که در یک دوره استرس بوده اید, چه موقع بود آیا می توانید نحوه واکنش بدنتان را در آن دوره به خاطر بیاورید کارشناسان بهداشتی در نشریه «روز زن» در این باره می گویند: استرس می تواند با علائم بسیار عجیبی از فراموشی گرفته تا تهوع یا خارش های پوستی همراه باشد.آیا بدن شما اکنون در حال درخواست کمک است که نباید از آن غفلت کنید؟ با مطالعه این مقاله می توانید دریابید که چه مواقعی بدن شما تحت استرس قرار دارد و چگونه می توانید تاثیرات این استرس را متوقف سازید.علائم عجیبی که می توانند نشانه استرس باشند، عبارتند از:- تیر کشیدن ماهیچه ها:درد پشت گردن که ممکن است ساعت ها هنگام کار با رایانه شما را در
 

مراقب خودت باش!

بسیاری از ما در زندگی مسئولیت‌های زیادی داریم که باعث می‌شود خود مراقبتی را فراموش کنیم؛ در حالیکه
 

کمردرد ریشه‌های روانی دارد!

آدم های زیادی را در سنین مختلف دیده ایم که دائم از کمردرد شکایت می کنند و از درد آن به ستوه آمده اند این افراد گاهی به غیر از دردهای شدید, از افسردگی و اضطراب هم رنج می برند آدم‌های زیادی را در سنین مختلف دیده‌ایم که دائم از کمردرد شکایت می‌کنند و از درد آن به ستوه آمده‌اند. این افراد گاهی به غیر از دردهای شدید، از افسردگی و اضطراب هم رنج می‌برند. این هفته، در آستانه روز جهانی کمردرد، در حالی که به تازگی هفته بهداشت روان را پشت سر گذاشته‌ایم، در گفت‌وگو با دکتر حامد محمدی‌کنگرانی، عضو کمیته رسانه انجمن روانپزشکان ایران، به ارتباط بین بیماری افسردگی و کمردرد پرداخته‌ایم.افسردگی و کمردرد رابطه
 

شما مسمومید؟

اگر عادت های زیر را با خود از یک رابطه به رابطه دیگر می برید نباید از دیگران انتظار داشته باشید کنار شما بمانند از رابطه‌های دوستانه گرفته تا روابط کاری‌تان همه به بن‌بست می‌رسند و این روزها بیشتر از هر زمان دیگری خودتان را تنها احساس می‌کنید؟ نمی‌دانید چرا دوستان‌تان در دورهمی‌هایی که همیشه برگزار می‌کنند، شما را دعوت نمی‌کنند؟ از خانواده همسرتان گرفته تا حتی خواهر و برادرهای‌تان همیشه از شما فاصله می‌گیرند؟تصور نکنید همه آدم‌های جهان ناسازگارند و با شما بیهوده دشمن شده‌اند. سایکولوژی‌تودی نوشته است؛ اگر شما هم ۵ عادت زیر را دارید، با هر کسی رابطه برقرار کنید خیلی زود کارتان به جدایی و تنها
 
خشم و عصبانیت و نحوه کنترل آن یکی از مهارت های اساسی برای بهتر زیستن است که به گفته متخصصان و صاحب نظران
 
برای شاد بودن باید چه کار کنیم چه کارهایی مانعی برای شادی ما هستند این مقاله را دنبال کنید آدم های شاد کارهای خیلی زیادی انجام می دهند. آن ها برای ابراز حق شناسی زمان می گذارند، خوش بینی را ترویج می دهند، مهربانی را تمرین می کنند، روابط عاشقانه پرورش می دهند، خود را متعهد به اهداف معنادار می کنند، از شادی های کوچک زندگی لذت می برند، و غیره و غیرهولی آن ها هیچ گاه ...در کار دیگران دخالت نمی کنند.کارهایی که دیگران انجام می دهند را فراموش کنید. آن قدر به این نگاه نکنید که آن ها کجا هستند و چه چیزهایی دارند. شما دارید راه خودتان را ادامه می دهید. بعضی از مواقع، دلیل این که ما گرفتار خود کم بینی م
 
غم و شادی دو مفهموم شناخته شده در میان انسان‌هاست افراد بشر با تمام تفاوت‌ها و تمایزاتی که در میانشان حاکم است درک یکسانی از مفهوم غم و شادی دارند غم و شادی دو مفهموم شناخته شده در میان انسان‌هاست. افراد بشر با تمام تفاوت‌ها و تمایزاتی که در میانشان حاکم است درک یکسانی از مفهوم غم و شادی دارند. برخی اوقات علل و عوامل به وجود آورنده غم و شادی برای فرد شناخته شده است در حالی که در پاره‌ای از اوقات این علل و عوامل برای وی ناشناخته می‌ماند. دقت در علل به وجود آورنده این دو حالت روحی کمک شایانی به کنترل آنها می‌نماید.به‌طور کلی می‌توان گفت پیروی از فرامین الهی سبب از بین رفتن اندوه و ناراحتی می‌شو
 

با افسردگی نوجوانان چه باید کرد؟

اگر نوجوان شما دیگر در مدرسه مانند گذشته پیشرفتی ندارد و به نظر می رسد با افراد مشکوکی رفت و آمد می کند،
 
شهر نشینی مزیت های زیادی دارد اما در کنار تمام این مزیت ها, آلودگی هوا و ترافیک به همراه فشار ناشی از کار زیاد, باعث شده تا استرس به زندگی روزمره راه پیدا کند این روزها همه از فشار استرس ناشی از حجم زیاد کارهای روزانه گِله دارند؛ اما متاسفانه شاهد هستیم که روز به روز حجم این کارها بیشتر می‌شود و به هیچ وجه نیز نمی‌توان از زیر بار سنگین مسئولیت‌های زندگی شانه خالی کرد تا استرس کمتری ایجاد شود.این امر نتیجه‌ای به غیر از تلنبار شدن استرس ناشی از دغدغه‌های روزمره برای ما ندارد، به همین منظور بر آن شدیم تا مروری بر تکنیک‌هایی داشته باشیم که با به کار گرفتن آنها می‌توان در ده دقیقه و حتی کمتر میزان
 

جراحی روانی!

بیماران زیادی ادعا می کنند با روش جراحی روانی دردهای درمان نشدنی آنها تسکین یافته است بیماران زیادی ادعا می کنند با روش «جراحی روانی» دردهای درمان نشدنی آنها تسکین یافته است.دو سال پیش «سینتیا ناپ» دچار رماتیسم شد و دیگر نتوانست حرکت کند، بیماری سینتیا باعث تورم مفصل هایش شد. روز به روز دردهای گردن و کمر سینتیای ۶۷ ساله بیشتر می شد تا جایی که او حتی نمی توانست از اتاق خواب تا حمام که فاصله شان چندقدم بیشتر نبود راه برود.اما این روزها، تمام دردهای استخوانی سینتیا از بین رفته است، او که یک گرافیست است این روزها در وست ساسکس در جنوب انگلیس، بسیار فعالتر از قبل زندگی می کند و امیدوار است که فعالی